心理

事実と解釈を切り離し、自分の思考を客観視するメタ認知の核心を整理。日常のすれ違いをほどき、今日から心が軽くなる視点と行動へつなげる。

脳の“バグ”が生む無意識の反応を整理し、日常のやり取りから好意を育てるための自然な使い方をまとめた実践ガイド。